MOTIVAÇÃO: O GUIA PARA SE SENTIR MOTIVADO TODOS OS DIAS DA SUA VIDA

A falta de motivação influencia em muitos aspectos das nossas vidas, para qualquer tarefa se faz necessária a famosa motivação.

É necessário estar motivado para estudar, trabalhar ou até mesmo para sair com os amigos, pessoas que se encontram em situações de total desânimo dificilmente conseguem ser produtivas, passam a se tornar mais isoladas e ficam tristes a maior parte do tempo.


Esse constante desânimo com tudo pode se agravar e tornar-se algo muito mais grave, por isso se faz necessário estar atento aos sinais do desânimo.

Ficar desanimado uma hora ou outra, em dias ruins ou em um momentos difíceis é comum e até normal, mas quando o desânimo se torna algo do seu cotidiano é porque está na hora de tomar algumas providências e buscar motivação mesmo em dias difíceis.

Para quem está passando por uma fase ruim isso pode parecer difícil e dizer que é possível se sentir motivado todos os dias pode até parecer uma piada, mas se você está passando por essa situação saiba que é sim possível se sentir animado todos os dias mesmo em momentos ruim, veja como nesse guia da motivação.

O GUIA PARA SE SENTIR MOTIVADO TODOS OS DIAS

COMEMORE AS SUAS PEQUENAS VITÓRIAS

Vitória não é somente ganhar um Óscar ou Nobel da paz, sim, são coisas fantásticas que podem acontecer na vida de alguém, mas você já pensou em considerar uma caminhada de 15 metros como uma vitória depois de passar a semana inteira dentro de casa?

Sei que pode não parecer uma grande conquista, mas é a partir dessas pequenas coisas que você perceberá que tudo que fazemos pode nos proporcionar um resultado.

Ao comemorar as suas pequenas vitórias, você estará se parabenizando e mostrando a si mesmo como é bom fazer algo produtivo por menor que pareça.


ENTENDA QUE VOCÊ, ASSIM COMO QUALQUER OUTRA PESSOA TEM OS SEUS LIMITES

Você não precisa acordar as 5 horas da manhã, ir trabalhar em uma mineradora, capinar um lote inteiro e achar que isso é motivação.

Motivação é quando você busca ir além mesmo com o desânimo, fazer o que você achava que não iria conseguir porque estava cansado de mais, de novo, pequenas coisas que mostram a você como a motivação é importante na sua vida.

DESÂNIMO: A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

Os exercícios físicos são importantes tanto para nossa saúde física quanto para a mental
 Durante os exercícios físicos nosso organismo libera substâncias e produz hormônios que nos dão a sensação e bem estar e felicidade.

Ao praticar exercícios físicos essas substâncias liberadas no nosso organismo nos deixam muito mais dispostos e motivados a fazer quaisquer atividades que surgirem.

DESENVOLVA SUA AUTOESTIMA

A autoestima é outra coisa que falta em pessoas que vivem constantemente desanimadas, isso porque elas não acreditam em si mesmas e acham que não podem fazer nada, e que a melhor forma a se agir é sempre estando avesso aos problemas.

O fato é que pessoas que se valorizam mais e conhecem as suas capacidades conseguem se sentir mais motivadas todos os dias.

SEJA MAIS CONFIANTE 

Busque sempre formas de desenvolver a sua autoconfiança, quando você deposita essas expectativas em si mesmo passa a se sentir mais motivado e capaz de realizar desde as pequenas até as grandes coisas.

Busque conhecer o melhor de si e se ver nas mais diversas situações lidando da melhor forma possível, sem ficar pensando que você não é capaz.

A IMPORTÂNCIA DO BOM HUMOR PARA SE SENTIR MOTIVADO

O sorriso é importante na vida de todo mundo, momentos alegres formam pessoas mais motivadas e que conseguem olhar a vida de um ângulo mais positivo.

Quando os problemas surgem as pessoas mais bem humoradas sabem lidar melhor com a situação, já pessoas que não cativam o bom humor tendem a reagir de forma mais desanimadora e não sentem motivação.

SEJA MAIS POSITIVO


MOTIVAÇÃO: O GUIA PARA SE SENTIR MOTIVADO TODOS OS DIAS

Por que ao invés de pensar de forma negativa você não busca cultivar sementes de bons pensamentos?

Eu sei que às vezes pode parecer difícil pensar de forma positiva em algumas situações, mas em todo caso pode se tirar um proveito e é exatamente dessa forma que você deve pensar constantemente.

Encontre algo positivo em situações ruins ou até mesmo um aprendizado, não tenha medo de fazer algo porque não deu certo da última vez. Use a situação anterior ao seu favor para se sentir mais motivado a tentar de novo.

DURMA BEM: O SONO AFETA AS EMOÇÕES

Durante o sono nosso corpo produz hormônios de bem estar que fazem com que nos sintamos melhor em frente a situações ruins ou simplesmente nos dando mais ânimo durante o dia dia.

Busque dormir cedo e se você tem problemas com o sono, busque tomar leite morno antes de dormir e ler um livro. Uma boa alternativa é regular o sono buscando dormir e acordar sempre nos mesmos horários para que o seu corpo se acostume.

TENHA METAS: QUAL O SEU OBJETIVO DE VIDA? 

O que seria de nós se não tivéssemos algo pelo que lutar? O verdadeiro significado de motivação é ter algo que nos faça acordar todos os dias com vontade de dar o nosso melhor e de não desistir.

Essa motivação pode vir de diversas fontes, não é nenhum padrão que todos devem seguir.

É você quem define seus sonhos e metas, é você quem escolhe pelo que pretende lutar todos os dias, é isso que nos mantém vivos e motivados diariamente.

CONCLUSÃO

Todos os dias temos motivos para simplesmente ficar na cama e não fazer nada, as coisas podem parecer sem graça e sem sentido, mas sempre existem formas de mudar essa visão e ver o melhor que a vida pode te oferecer.

Sempre surgem novos desafios e obstáculos, mas imagine como seria sua vida sem um desafio de vez em quando… Ao invés de deixar se abater frente a essas situações busque praticar atividades mentais que te mostrem o quanto você estará perdendo sentado ai na cama, sem nenhuma motivação de se levantar e seguir adiante.

A motivação é algo que cada pessoa pode buscar dentro de si todos os dias, busque a sua motivação interna, pratique e sinta os resultados que a motivação diária pode proporcionar para a sua vida.